Lo primero que has de hacer es mirar la caja o la tarjeta, que seguro que habra una direccion, como es en la mia:

http://r4i-sdhc.com/

lo segundo seria ir a la seccion de descarga  o download, y descargarte el menu mas nuevo y en español , como en mi caso:

R4i V1.35b Spanish

y despues con winrar ( si no sabes lo que es busca en google) lo extraes en la sd. procura ya que si es una r4i  tienen que haber varios archivos como R4iMenu Mooneno mnshl2 (no se si los escribi bien) , en mi caso todas estas carpetas estan dentro de otra que se llama R4i V1.35b Spanish , hay que sacarlas de hay. 

Y por ultimo bajate los juegos de sitios como

ndsos.net